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打游戏坐姿不端正，造成右肩膀疼

打游戏坐姿不端正，造成右肩膀疼。一动就疼。停止玩游戏后。应该怎么治疗。还是不玩游戏后自己慢慢就好了。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这种情况要调整姿势，主要是你一个姿势保持的时间太长了，肌肉肌腱是要平衡使用的。所以到不是说不能玩游戏了，而是玩游戏要适度，不要一个姿势不变，一玩几个小时，玩20多分钟就休息一下，活动一下肌肉关节，就不会再出现这种情况了

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