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问患者提问

晚上喝酸奶会发胖吗

我今年25岁，女性，晚饭吃得很饱，就去散步了一个钟头，回到家想消化一下肠胃就喝了一袋酸奶，我想问一下晚上喝酸奶会发胖吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝酸奶并不会引起肥胖，只要注意一次不要超过120就好了，常喝酸奶不仅不会发胖反而还有很多好处，有利于排便，美容养颜，滋养皮肤，甚至是治疗失眠症状。
酸奶中富含大量的乳酸杆菌，可以用来调节体内肠道菌群，睡前半个小时喝酸奶，再配合适量运动，可以很好的减肥。

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