平时养成良好的生活饮食习惯，多食水果蔬菜，有症状时也可用蜂密，香蕉等帮助排便，入厕时不要看书看报，尽量缩短时间，可配合腹部按摩，这样对便秘有很大的帮助。
平时多喝水，促进新陈代谢。吃柔软易消化的食物。
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