腰椎酸疼，不能仰躺，如何解决和防止恶化？

腰骶椎生理曲度存在，诸椎体形态及密度未见明显异常。横轴位示L3-S1椎间盘向椎体四周膨出，L4/5椎间盘局限向后突出，硬膜囊受压。黄韧带无明显增厚。小关节未见明显异常。平时症状:睡觉仰躺不能持久，需翻身侧卧，但左边腰部翻转向右时明显感觉腰疼无力，右边腰部翻转也有类似症状，但比左边腰部较好，另外平时也不能坐久，需保持某一姿势方觉舒服。走路尚好。想咨询的是:本地医生说无大碍，也开了止疼药服用，但效果不明显，仍旧感觉到姿势不对时腰部酸疼，是否需要做进一步的检查和治疗？平时又需怎么注意保护腰部？想得到的帮助：本地