首页 > 权威问答 > 十天瘦了四斤是不是正常的

问患者提问

十天瘦了四斤是不是正常的

大夫你好，我220斤，我经过节食和运动减肥，十天我瘦了四斤多，这正常吗，是不是太快了，我有点害怕十天瘦了四斤

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！主要你超重比较多，所以一开始会瘦的快一些，不用特别担心，后期了体重慢慢下降了瘦得就会慢一些。但是节食也不可以过量每公斤体重维持正常的运转需要消耗的热量在2628大卡，最低也不能比这个热量低。
如果低于这个标准整体代谢会降低，对于减肥反而不利。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号