问题分析：根据你所询问 老年人 因为生理机能下降 老年人存在不同程度的器官退行性病变，体内各种血压调节机制敏感性降低，合理安排意见建议：我个人建议 定期体检 劳逸结合 合理膳食 根据自身条件选择 要循序渐进, 如太极 快走 每周2--3次 每次20分钟
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