长期便秘，经常失眠怎么办？

便秘与失眠没有因果关系的啊．。便秘多数是习惯性便秘的可能，当然可以口服导泻的药物啊．但是这个长期吃导泻的药物可能导致依赖的啊．所以不能仅仅靠药物啊．另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊．严重的痔疮需要同时治疗，可能需要手术．便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题．一定要禁烟，酒，辛辣食物．养成定时大便习惯，有便意时一定要眷上厕所．每天多吃蔬菜，香蕉，红薯．蜂蜜．就一定会改善．口服鲜竹沥有作用．另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便．但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道．失眠与神经精神兴奋有关系的．建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点．口服七叶神安片脑灵素等试试．白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡．白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点．首先改善睡眠再说啊．生活护理：问题不是大问题，注意调理是能够治愈的啊．