外界过强的刺激，都会造成机体紧张，可表现为，心跳加快，身体颤抖，注意力不能集中等。有些人进入一个陌生的环境会紧张，或者在众人面前发言会紧张。
普通的紧张都是暂时性的。放松心情，建立良好的人际关系。多参加社交活动，提高自己的心理素质。
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