哺乳期间可以吃地瓜。地瓜中含有丰富的糖蛋白质粘蛋白和多种微量元素，含有大量的膳食纤维，胡萝卜素维生素ab，钙铁，营养价值含量很高，算是纤维素可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。
平时要调整好生活作息，避免紧张情绪，每次哺乳后尽量的排空乳房。
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