吃什么可以代替吃西红柿.

西红柿的主要成分是维生素C,维生素是一种水溶性维生素,容易从体内流失,因此每天都要摄取大量的维生素C来满足身体的需要.而维生素的作用:1,促进胶原蛋白合成,构成结蒂组织2,抗氧化,保护人体免受自由基的危害3 抑制黑色素的产生4,增强免疫系统,预防感冒5,促进钙和铁的吸收 缺乏时症状:口干舌燥.抵抗力下降.易感冒.白内障.黑色素沉淀.牙龈出血.皮下出血.易疲劳.紧张等您不喜欢吃西红柿,可以食用纽崔莱复合维生素C片.主要是补充日常膳食的不足,帮助人们在繁忙的日常生活中方便获取所需的营养,拥有理想的健康状态.