呼吸分为两种，分别为呼吸运动与腹式呼吸。女性以胸式呼吸为主，男性以腹式呼吸为主。在呼吸时胸部扩张吸入空气属于胸式呼吸，如果带动隔肌以下的部位呼吸则称作腹式呼吸。
胸式呼吸不利于肺部健康，可能会导致中下肺得不到锻炼。
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