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焦虑症紧张是什么病

我，最近不知道怎么回事，我的情绪很不稳定，经常感觉很焦虑，而且还很紧张，手心也很容易出汗，脾气也变得越来越不好，总是感觉有人要害我，遇到这事也不知道要怎么解决。有点担心，很焦虑也很烦恼，整天坐卧不安，想知道焦虑症、紧张是什么病？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症紧张可能是因为心里焦急导致的，寻找具体是什么样原因引起焦虑症紧张，根据医生的指导进行相关的治疗，保持平和乐观的心态来面对工作和生活家庭。
多在户外晒太阳，做一些舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。

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