问患者提问

你好。我做夜宵生意的。每天要工

你好。我做夜宵生意的。每天要工作的凌晨四点才回家睡觉。起床后是下午4点钟。又想运动身体。想问像我这种类型。什么时间运动最好

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你这工作作息时间很不规律，生物钟紊乱，不利于身体健康。意见建议：建议你可以选择晚上7-8点锻炼，注意休息，不要劳累。

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