红豆可以通便、利湿、补血的作用，薏米有利水祛湿、健脾的作用。薏米性寒，尽量避免长时间食用，可以通过炒制后去除寒性。
红豆与薏米泡水很难泡出有效成分，需要先进行浸泡，浸泡后进行煎煮，然后进行食用。可以达到利水祛湿健脾的作用，除了减肥之外还可以治疗脱发、便秘等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
