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不注意就变胖了，还是青春期

一夏天猛吃葡萄酒长胖了，肚子上还有赘肉。曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：有没有把肚子减下来的方法

提问时间：2022-01-22

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.指导意见：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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