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我想嘴唇之所以比较黑，应该跟我长期吸烟有一定的关系，你们说呢？而且吸烟使我感觉体力下降，有一次踢足球跑没一段时间感觉很难受，后来就昏倒了，脸色苍白，有一分钟不省人事，醒后喝点开水就没事了。

我想这些都应该跟吸烟有一定的联系，对吗？但要戒烟可是戒不了，请问有什么比较科学的方法吗？