为什么经常失眠是怎么回事

造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变等都会引起失眠，首先养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，养成好的饮食习惯、睡前不易饮茶和咖啡等饮品，中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。