在头上涂姜还是蒜能长头发

问题分析：你好，平时不要经常处于精神紧张状态.还可以在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻 还要有充足的睡眠意见建议：宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。