问题分析：你好，根据你的年龄还年轻，一般不考虑骨质增生，骨质增生一般见于中老年，你这种情况考虑关节炎，滑膜炎，外伤等都可以引起。
意见建议：建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，可以热敷有一定的效果，可以口服止疼药改善症状。
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