近来感觉身体特别差,体虚气虚,畏寒怕冷

根据您的描述，考虑不健康的习惯伤及肾阳了，导致肾阳虚，所以怕冷、气虚等都出现了。,建议您服用中草药治疗，以温补肾阳药物为主，如桂附地黄丸加减、麻黄附子细辛汤加减等。

成药可以服用桂附地黄丸、右归丸等。平时少吃生冷食物，多吃些山药、对虾、韭菜、牛羊肉等健脾益气、热性的食物。