吃黑葡萄干和酸果蔓的好处是什么？

病情分析： 酸果蔓在西方民间已有数百年历史，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法　酸果蔓（小红莓）含有丰富的维生素C 及 花青素（OPC）植化素，生化实验发现，酸果蔓（小红莓）所含的抗氧化物质可以有效的抑制体内低密度脂蛋白（LDL；

俗称坏的胆固醇）的氧化作用　酸果蔓（小红莓）含有高生体可用率的维他命C，临床实验发现，食用酸果蔓（小红莓）可以使人体血液中的维他命C浓度快速有效的上升。

具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳的作用。可以降低胃溃疡及胃癌的发生率。减少心血管老化病变。每天摄食相当于400卡热量的黑葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

此外，黑葡萄干能改善直肠的健康，因为黑葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

更令人兴奋的是，黑葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

另外，黑葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯（一种血液脂肪），从而降低罹患心脏病的危险。