我今年33岁`非常健忘请问应该如何治疗?

健康指导：您好，每个人的体质不一样，人到中年后因为脑功能的衰退，平时缺乏运动锻炼，经常对电脑或久坐办公室等都会造成脑部功能的影响而导致健忘的情况，建议你平时要多做伸懒腰，按摩太阳穴，做俯卧撑等，平时多吃一些健脑类食物如：鱼类，核桃，花生，玉米，海带，和各种新鲜蔬菜水果，多喝水，少喝酒抽烟，不要熬夜。