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手臂运动过量肌肉酸痛怎么办

由于长期没有运动，前几天在健身房练完手臂肌肉后，就出现手臂肌肉酸痛，手臂无法伸直，如果强行伸直就像拉扯的一样很痛。像这种情况怎样可以进行缓解呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这主要是由于过度锻炼导致肌肉损伤、紧张等。这将容易导致心脏疼痛、膨胀和疼痛，并且还将导致不良活动的症状。目前，注意多休息。
用热毛巾敷，然后外用一些帮助促进血液循环，散瘀止痛的药。

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