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我曾经吃饭时突然感觉会死恐惧不

我曾经吃饭时突然感觉会死恐惧不受控制。晚上入睡时心慌而醒反复耳鸣厉害。长期头晕心慌怕病治不好身体长久难受情绪低落抑郁，爱吃爱做的都停下来了，全天都紧张焦躁，总想病情，对生活提不起兴趣，失去动力希望。

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：是一种常见的精神病,自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,意见建议：坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

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