你好,目前的问题是腰椎间盘突出症的问题,可以考虑尽量的先尝试保守治疗的,比如卧硬板床休息,避免反复的弯腰。另外就是可以热敷和按摩下,如果疼痛较为明显,可以吃些药物比如美洛昔康片等治疗的,还有就是加强腰背肌训练
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