肾阴阳两虚吃什么好

肾阳虚可以多吃温阳的食物：枸杞红枣，当归，阿胶，鹿茸，桂圆，狗肉，羊肉，牛肉，猪腰等。肾阴虚，多吃清热凉血的食物：绿豆冬瓜海带，薏米，红豆，苦瓜，冬瓜食物进行调理。

肾阳虚一般会出现手脚冰冷，畏寒怕冷，面色苍白，食欲不振等。肾阴虚会出现皮肤出疹，口干舌燥，失眠多梦等。