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月经期怎么样补血

最近感觉头晕，全身酸软。经常蹲下然后再起来就感觉天昏地转一样，我这是怎么了。一到月经期间就这样，是不是由于月经期失血过多？月经期怎么样补血呢。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一到经期就头晕，体乏是因为失血过多，缺血的症状。可以选用食品和中药来进行补血，如牛奶、鸡蛋、牛肉、红枣、薏仁、当归、桂圆等温补食品。
建议月经期间少吃辛辣、过酸、过咸的食物避免劳累以及受凉。保持愉快的心情，这样可以减轻不少疼痛。

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