根据您的情况分析您想减肥，每天跑一小时，是否能瘦下来指导意见意见
1、每天坚持跑步，并且适当控制饮食，肯定能瘦下来，不过贵在坚持。
2、建议您平时饮食一定要低脂，不要吃太油腻的东西
3、具体能减多少，这个三个月以后看效果，不过每天坚持，肯定能减下来的。谢谢
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