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感冒期间能运动吗

我是一个特别喜欢运动的人，每天都会坚持晨跑，和朋友打赌要连续跑一个月，但是这几天有点感冒了，不想让自己的晨跑中断，因此想问感冒期间能运动吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

感冒期间，你可以适当锻炼。没问题。只需少锻炼，尽可能剧烈和低强度地锻炼，不要锻炼得太用力。同时，如果你感到不舒服，试着做适当的调整以避免引起心动过速或太不舒服的症状。
在此期间，应该补充水以避免脱水。

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