感冒时可适当吃鱼,感冒由于抵抗力下降,受到病毒、细菌等病原体入侵,使上呼吸道黏膜出现炎症反应。这时吃鱼能够提高机体的免疫力,因为鱼含有丰富的优质的动物蛋白质、氨基酸、多种维生素、微量元素,能够供给病人很多能量,增强体质。
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