一觉睡几个小时算失眠，该咋治

指导意见：①入睡困难：指从上床开始睡觉到入睡时间大于30分钟；②易醒：指睡眠觉醒次数太多或时间太长；③睡眠浅：指睡眠深度不足；

④早醒，醒后无法再入睡，睡眠醒来时比平时早60分钟以上；⑤睡眠不足：指成人睡眠不足6小时；⑥睡眠结构失调：指快动眼睡眠／慢动眼睡眠小于3和（或）比例失调；

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