病情分析：你好，食上建议可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等。
适当饮用咖啡、可可和浓茶意见建议：每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等吃些有利于调节血压的滋补品
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