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补钙的蔬菜有哪些

姥姥住院了医生对我说因为缺钙关节得那啥子病，她信佛，不愿意和牛奶，补钙的蔬菜有哪些？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙的蔬菜有小白菜、芫荽、芹菜等。钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。钙一般是通过食物来补充，比如多吃牛奶、蔬菜，但是维生素D通过食物补充的量极少，可以多晒晒太阳。

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