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运动后要隔多长时间吃饭有利于减肥

想知道运动后多长时间吃饭有利于减肥

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的情况分析你想知道运动后多长时间吃饭利于减肥，一般是运动后一个小后就可以吃饭了，饮食的量要合理，意见建议：营养搭配要合理，这样可以给身体提供营养更有利于减肥，还有如果运动后就饿的话要及时补足营养，这样也对身体是有好处的。

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