失眠在日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康，严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症。失眠恐惧症，简单地来说就是因为害怕失眠而出现的恐惧症状。
可以采用认知疗法：即通过解释、说服和教育等方法，改善对失眠的恐惧心理，从而最终达到缓解目的。
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