肝肾阴虚怎么调理

肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚常因肾阴虚而影响肝阴不足火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚肝肾虚常表现为目花目干易疲劳肢麻胁隐痛等证；

肾阴虚则腰膝酸痛遗精耳鸣不孕等证　山药有健脾益肺强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥能补肾益精固涩止遗经常食用可防治阳痿早泄遗精腿软.莲子有补皮涩肠养新固肾的功效.现代医学研究莲子中含有莲子碱莲子糖等成分钙磷铁的含量也相当丰富是收敛强壮的降食品常吃能够治脾久泻.枸杞子是强精固肾固本培原抗衰老的药食养用物品.据现代医学研究枸杞子含有多种必需氨基酸能使身体强壮.内服补益精气强盛阳道.雀肉及麻雀肉有壮阳益精的功效.能治肾虚腰痛阳痿早泄不运症等疾病.鹿肉性温和有补脾益气温肾壮阳的功效.中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首.生活护理：吃一些能够益精固肾造血强肝具有防止老化强化性机能的功效的中药“故凡肾虚之人皆宜食之。