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有点焦虑症怎么办

我有点焦虑症怎么办？时常感到焦虑，一直维持这种状态，心烦，气闷。有点焦虑症怎么办

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。
常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等

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