富含蛋白质食物有哪些？

富含蛋白质的食物，主要分为两种。

一、植物蛋白。富含植物蛋白的食物，主要有:谷物、各种豆类制品、坚果类的食物。

二、动物蛋白。富含动物蛋白的食物主要有:禽类的蛋以及畜类的奶制品，各种动物的瘦肉，常见的有:牛肉、猪的瘦肉。海鲜类的食物也富含蛋白质，比如说:虾、蟹以及贝类食物。此外昆虫类的食物也富含蛋白质，常见的有:蝉蛹。