您好，根据您所描述的情况，主要还是腰穿之后尚未恢复导致的，这个最好还是要注意休息。指导建议：不要劳累，要注意保暖，不要着凉。
如果疼痛严重的话，还是需要复查一下，看看术后的恢复情况，不必过于紧张担心。注意饮食，增加营养，疼痛严重的话还是需要检查一下呢。
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