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想要科学美白要注意些什么呢？

一个夏天给我晒的跟从非洲来的一样，特别的沮丧，皮肤没有保护好，多难看啊，我就去医院的美容外科做了咨询，我看见人家都做着各种针剂什么的，我又很害怕，想着有没有一种可以美白但是不用打针的好办法呢。想得到怎样的帮助：想要科学美白要注意些什么呢？

提问时间：2021-06-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，想美白多吃水果,这对人体都是非常有益的.不过通过饮食的方法来美白,效果显现会比较慢,因而要做好长期坚持的准备还要多吃黑色水果.营养学家近来研究发现,黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果.市场上常见的黑色水果有黑葡萄,桑葚,李子,乌梅等。

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