你好，根据你的以上所述，肌肉委缩是油于长时间不锻炼不用而造成的。无力，还有时候抽筋。不能负重。建议你去，按摩，针灸，加速血液循环热敷，用中药蒸熏后再去洗泡，然后再按摩。
保暖。相信你会好起来的，像正常认一样走路的。加油，祝你早日康复。
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