问患者提问

早上跑步可以减肥吗

身体比较胖，想通过运动减肥，因学习忙，一时找不到合适的时间，不敢吃药减肥，也没去医院检查过。

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，运动减肥是一项广泛开展的减肥手段，而且效果明显，适应于绝大多数的人群，在全世界都流行，其中跑步、快走等是一种比较常见的运动方式，建议可以进行晨跑，但一定要跑到全身出汗，并长时间的坚持，不能间断，配合合理的饮食，是完全可以得到理想而健美的身材的。

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