月经期间最好不要吃补血的东西，这样会导致经量的增加，不利于经血的正常的排出。月经提前或者是推后一个星期都是属于正常的情况，跟日常的习惯有一定的关系，所以并不用紧张，正常的作息饮食习惯就可以了。
平时可以吃一些这些东西，但是不要在月经期服用。
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