月经每次推迟2天量少呈灰色

都是灰色的后来过了几个月，月经正常了，只是每次量都特别少，然后日常白带越来越多，酸奶味。偶尔过几个月，又会出现次灰色的月经。不知道是为什么。腰酸，膝盖疼，估计是17、8岁那两年不注意来月经也洗冷水澡造成的。灰色月经估计是那次游泳造成的，病史有5年了。月经量少，推迟，有时是灰色，白带多，酸奶味