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怎么样补钙效果好

我平时喜欢宅在家，也喜欢吃一些垃圾食品，最近起来伸伸胳膊就会听到骨头嘎吱嘎吱的响，特别可怕，把我吓一跳，顿时不知道该怎么办，我特别害怕，我这是不是缺钙了，我想了解一下，怎么样补钙效果好？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是缺钙。去医院检查缺钙是否得到补充。不要盲目补充自己。注意加强营养。不要挑食。多吃新鲜蔬菜和水果。随着天气慢慢变冷，需要保持温暖。
看看症状是否减轻了。注意加强营养。

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