最好不要剧烈运动，还是要注意及时休息的。这段时间先自己恢复一下，多喝点热水，不要熬夜，尤其是不要饮酒抽烟，多吃些蔬菜水果。
长时间不好的话就需要考虑输液治疗或者口服消炎药物了。慢慢会好的，不用太紧张。
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