我母亲睡眠不好之前吃普通安眠药，后来实在难以入眠后

病情分析： 你好，精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。

随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。意见建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。

有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉。