您所说的这种情况应考虑是由于用眼过度，眼过度疲劳导致的。只要避免用眼过度，就不会再出现这种情况。你应该注意休息，避免熬夜，避免长时间看电视，避免长时间看手机电脑。
用眼睛做到劳逸结合，经常做眼保健操。清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食，忌辛辣等刺激性食物。
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