饮食上就要少吃辛辣食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。少吃油腻辛辣刺激的食物，多喝点粥之类的。
苹果类硬性水果就先不要考虑了，雪梨香蕉可以少吃，有清肠功能。
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