平时如果不手淫，用质量好的飞机杯来代替。

指导意见：那也是不可以的，一般来讲，像您的这种情况，像你们这个年龄阶段来讲，正好是身体的这种，工作的压力，家庭压力比较大的年龄阶段，应该通过积极的规范的户外运动和体育锻炼，来改善身体的体质，长时间的频繁的操作，肯定会导致一个，阳痿早泄的症状。

以及泌尿系统的炎症。所以说积极的规范的锻炼，养成良好的习惯，注意这些生活细节的调理很关键。